DKTODAY หนังสือ EAT COOK REPEAT โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า, โค้ชปิง วสุธรณ์ จิราวิมุตรัตน์ ราคา 315 บาท
ราคา
315
บาท
ราคา
315
บาท
ชื่อเรื่อง : EAT COOK REPEAT
ผู้แต่ง : โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า, โค้ชปิง วสุธรณ์ จิราวิมุตรัตน์
สำนักพิมพ์ :คุณสุรัชดา โบว์ร่า
ปีที่พิมพ์ : 1/2561 กันยายน
ISBN-13 :9786164745896
ขนาด(กXยXส) :14.7*21*1.1 เซนติเมตร
จำนวนหน้า :158 หน้า
ชนิดปก : ปกอ่อน
เนื้อในพิมพ์ : สี่สี
หมวด :ความรู้ทั่วไป
กลุ่มเป้าหมาย : บุคคลทั่วไป
เนื้อหา
หนังสือ “EAT COOK REPEAT “ เล่มนี้ เน้นการให้ความรู้ในโภชนาการแบบต่างๆ เพื่อที่ผู้อ่านจะได้นำความรู้นี้ไปตัดสินใจเอาเองได้ว่า เราควรจะเลือกรูปแบบอาหารแบบใด ให้เหมาะกับตารางชีวิต และความชอบของเราในปัจจุบัน และเมื่อใดที่กิจกรรมชีวิตเราเปลี่ยนไป เราก็สามารถเข้าใจได้ว่า เราต้องปรับรูปแบบการกินอาหารให้เหมาะสมตามไปด้วย
โภชนาการที่ดีทุกรูปแบบ ที่ถึงแม้จะต่างกัน ก็จะมีหลักการร่วมกันคือ สอนให้เราเปิดตามองอาหารอย่างสนใจในสัดส่วน คุณภาพและส่วนประกอบ ซึ่งจะนำมาซึ่ง “สติ”
โภชนาการที่ดีในทุกค่าย จะมีกฎร่วมกันอยู่คือ แนะนำให้เรากินอาหารที่แปรรูปน้อยที่สุด และเมื่อเราอยู่ห่างจากอาหารที่แปรรูป เราก็จะได้รับสารอาหารมากขึ้นไปในตัว เพราะอาหารที่แปรรูปมากๆ มักจะไม่มีสารอาหารหลงเหลืออยู่หลังจากผ่านกรรมวิธีการผลิต จนมีหน้าที่อย่างเดียวคือ ทำให้เรา “อิ่ม” แต่อิ่มแบบไร้คุณค่า นี่คือ ที่มาของการแนะนำเมนูอาหารตัวอย่าง ให้นำไปปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน
Be the first to comment