![No Picture](https://paotopao.shop/wp-content/themes/mh-magazine/images/placeholder-medium.png)
WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต / Matthew Walker :เขียน, ลลิตา ผลผลา :แปล / สำนักพิมพ์: Bookscape #สุขภาพ #การนอน
WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต / Matthew Walker :เขียน, ลลิตา ผลผลา :แปล / สำนักพิมพ์: Bookscape #สุขภาพ #การนอน ราคา 396 บาท ราคา 396 บาท ราคา 396 บาท การนอนหลับ คือกลไกอัศจรรย์ที่ธรรมชาติรังสรรค์ให้มนุษย์ และเป็นหนึ่งในสามเสาหลักแห่งสุขภาพดีควบคู่กับอาหารและการออกกำลังกาย ทว่าน้อยคนจะเข้าใจปริศนาเบื้องหลังการนอนหลับและการฝันและมักมองข้ามกิจวัตรยามค่ำคืนอันแสนสำคัญ ซึ่งเป็นกุญแจสู่คุณภาพชีวิตและอายุขัยที่ยืนยาว หนังสือเล่มนี้คือคู่มือการนอนหลับฉบับสมบูรณ์ที่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งไม่เพียงถ่ายทอดเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพทุกคืน แต่ยังฟื้นฟูศักยภาพ ในการใช้ชีวิตอย่างเปี่ยมพลังในทุกๆ วัน […]