Read me more หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น ราคา 193 บาท
ราคา
193
บาท
ราคา
193
บาท
จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น
ก้ามข้ามอาการแพนิกและหวาดกลัวในจิตใจ แล้วกลับมามีความสุขกับชีวิตอีกครั้ง
คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่างๆได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้าสังคม ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของดร. แคลร์ วีกส์ แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวลตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy – CBT)
เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าคุณตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!
(ตัวอย่างสารบัญ)
พลังในตัวคุณ
อากรล้าจากความกังวล
อาการล้าของสมอง
อาการล้าทางจิตวิญญาณ
กลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง
สามสหายแสนดี: งาน ความกล้าหาญ และศรัทธา
คำแนะนำสำหรับครอบครัว
Be the first to comment