Rich and Learn (ริช แอนด์ เลิร์น) หนังสือ ฝึกสติบรรเทาความเจ็บปวด การปฏิบัติภาวนาเพื่อฟื้นฟูกายและชีวิต ราคา 297 บาท ราคา 297 บาท ราคา 297 บาท บางครั้งความเจ็บปวดอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แต่ความทุกข์ ซึ่งก็คือวิธีที่เราเข้าไปสัมพันธ์กับความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่เราเลือกได้เราต่างรู้ดีว่าการฝึกสติช่วยลดความเครียด ส่งเสริมสุขภาวะในระดับลึก แต่สิ่งนี้จะยังช่วยเราได้ไหม หากเรายังต้องเผชิญความเจ็บปวดทางกายและความทุกข์ทางใจที่หนักหนาไม่รู้จบจอน คาบัต-ซินน์ ได้พัฒนาเทคนิคการลดความเครียดด้วยการฝึกสติ (Mind-fulness-Based Stress Reduction-MBSR) เพื่อช่วยผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บปวดเรื้อรัง ซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาตามวิธีมาตรฐาน เช่น การใช้ยาหรือการผ่าตัด โดยให้พวกเขาฝึกสติ ทั้งด้วยการภาวนาและการระลึกรู้อยู่กับปัจจุบันขณะ จนเห็นผลชัดเจนว่าสามารถบรรเทาความรู้สึกทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บปวดเรื้อรังได้ […]

ตำราเรียน ม.ราม ENG1001 (EN101) ประโยคภาษาอังกฤษพื้นฐานและศัพท์จำเป็นในชีวิตประจำวัน ราคา 102 บาท ราคา 102 บาท ราคา 102 บาท รศ.พัชรี พลาวงศ์, รศ.ดร.อัจฉรา เพ่งพานิช,รศ.ดร.ระพิณ ทรัพย์เอนก พิมพ์ครั้งที่ 7 ธันวาคม พ.ศ.2563 จำนวน 20,000 เล่ม ประกอบด้วยเนื้อหา แบบฝึกหัดท้ายบทดังนี้ บทที่ 1 คำนาม(Nouns) บทที่ 2 คำนำหน้านาม(Determiners) บทที่ […]

หนังสือ ฟองอากาศในสวนลับ – P.S. ราคา 213 บาท ราคา 213 บาท ราคา 213 บาท ฟองอากาศในสวนลับ ผู้เขียน: alwaysmoody สำนักพิมพ์: พี.เอส/P.S. หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to รายละเอียด : ฟองอากาศในสวนลับ สวนลับหลังโรงเรียนเป็นที่ลงหลักปักฐานของเด็กชายแปลกแยกที่แทบไม่ปริปากพูดกับใคร เสมือนใช้ชีวิตอยู่ในฟองอากาศ ตัดขาดจากฤดูกาลที่หมุนเวียนเปลี่ยนผ่านไปทุกปี กระทั่งวันหนึ่ง แสงอาทิตย์สดใสในนามของเด็กชาย ‘เติมใจ’ เอื้อมมือลงมาถึง […]