ประทีปแห่งโยคะ : คู่มือโยคะฉบับดั้งเดิม จากผู้เป็นต้นตำรับที่สำคัญที่สุดของโลก ราคา 495 บาท
ราคา
495
บาท
ราคา
495
บาท
ประทีปแห่งโยคะ : คู่มือโยคะฉบับดั้งเดิม จากผู้เป็นต้นตำรับที่สำคัญที่สุดของโลก
ผู้เขียน : บี.เค.เอส.ไอเยนการ์
ผู้แปล : ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์
เนื้อหาภายในเล่ม
เป็นเวลาเกือบสามสิบปี นับตั้งแต่หนังสือ “Light on Yoga” นำโยคะสู่ผู้อ่านชาวตะวันตกเป็นครั้งแรก จวบจนปัจจุบัน หนังสือเล่มนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในหนังสือโยคะฉบับดั้งเดิม และ “บี.เค.เอส. ไอเยนการ์” ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ก็ได้รับการยกย่องไปทั่วโลกว่า เป็นหนึ่งในปรมาจารย์โยคะผู้เป็นที่รักของผู้คน หนังสือเล่มนี้ทำให้ผู้คนมากมายได้รู้จักแก่นแท้โยคะ โดยเนื้อหาสำคัญในเล่มประกอบด้วย แผนการฝึกโยคะในแต่ละสัปดาห์รวมทั้งสิ้น 300 สัปดาห์ตามแนวทางของไอเยนการ์ เพื่อให้ผู้ฝึกค่อยๆ พัฒนาจากขั้นเริ่มต้นไปสู่เทคนิคในขั้นก้าวหน้า แนวทางการฝึกปราณายามะ (วิธีการหายใจแบบโยคะ) ซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของไอเยนการ์ รวมทั้งลำดับการฝึกโยคะและอาสนะเพื่อช่วยเยียวยาความเจ็บป่วยและอาการต่างๆ โดยมีภาพประกอบแสดงแบบโดย บี เค เอส ไอเยนการ์ สาธิตวิธีทำท่าโยคะทุกท่วงท่าทีละขั้นตอน ตลอดจนนำเสนอปรัชญาโยคะเพื่อชีวิต และมิติทางจิตวิญญาณของโยคะ เพื่อน้อมนำโยคะให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
สารบัญโดยสังเขป
ภาค 1 บทนำ
– โยคะคืออะไร
ภาค 2 โยคาสนะ พันธะเเละกริยา
– โยคาสนะ
– พันธะเเละกริยา
ภาค 3 ปราณายามะ
– คำเเนะนำเเละข้อควรระวัง
– วิธีฝึกเเละประโยชน์ของปราณายามะ
– ปราณายามะ
รายละเอียดหนังสือ
– ISBN : 9786164830356
– (ปกอ่อน) : 664 หน้า
– ขนาด : 155 x 227 x 40 มม.
– น้ำหนัก : 965 กรัม
– เนื้อในพิมพ์ : ขาวดำ
– ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
Be the first to comment