หนังสือ หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ! ผู้แต่ง Jennifer Shannon สนพ.BOOKSCAPE (บุ๊คสเคป) หนังสือจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง B03 ราคา 226 บาท

ราคา

226

บาท

ราคา

226

บาท

หนังสือ หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ! ผู้แต่ง Jennifer Shannon สนพ.BOOKSCAPE (บุ๊คสเคป) หนังสือจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง B03

รายละเอียดสินค้า เรื่องย่อ : คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ไหม? ชอบผัดวันประกันพรุ่งเวลาเจองานยาก ๆ ค้นกูเกิลทุกครั้งที่มีอาการผิดปกติ คอยเช็กว่าคนรักปลอดภัยดีหรือไม่ ไม่กล้าคุยกับคนแปลกหน้าเพราะกลัวพูดจาไม่ฉลาดออกไป ถ้าคำตอบคือใช่ คุณกำลังถูกลิงตัวป่วนในสมองเล่นงาน! “ความวิตก ตระหนก หวาดหวั่น กังวลใจ” เปรียบเหมือนลิงจอมซน ที่คอยก่อกวนความคิดและปั่นป่วนพฤติกรรม ยิ่งวิ่งหนีลิงก็ยิ่งตามรังควาน ยิ่งต่อต้านก็ยิ่งพ่ายแพ้ ยิ่งพยายามผ่อนคลายกลับยิ่งกลายเป็นป้อนอาหารให้เจ้าลิงได้ใจ “เจนนิเฟอร์ แชนนอน” นักจิตบำบัด จะสะกิดคุณให้หันกลับไปเผชิญหน้าลิงในสมอง มองทะลุเบื้องหลังวงจรความวิตกกังวลที่เกิดจาก “วิธีคิดแบบลิง” อย่างการทนความไม่แน่นอนไม่ได้ นิยมความสมบูรณ์แบบ และรับผิดชอบจนล้นเกิน พร้อมแนะกลยุทธ์รับมืออารมณ์เชิงลบผ่าน “การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT)” และแบบฝึกใจเพื่อรู้เท่าทันกลลวงของลิงในทุกสถานการณ์ อย่าปล่อยให้ลิงร้องดังกลบเสียงความต้องการในใจ อย่าปล่อยให้ความกังวลบดบังศักยภาพในตัว เมื่อสมองปลอดโปร่งไร้ลิงมากวนใจ โลกใบใหม่ก็พร้อมเปิดกว้างต้อนรับคุ

ราคา

226

บาท

จำหนายโดย

อ่านกันเถอะเรา : Let’s Read