หนังสือ เพราะนี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยาไม่เคยบอก ,Project Un Lonely ภัยพิบัติแห่งความเหงาผู้เขียน: Jeremy Nobel, MD, MPH ราคา 268 บาท

ราคา

268

บาท

ราคา

268

บาท

รายละเอียด : Project Un Lonely ภัยพิบัติแห่งความเหงา (และการเอาชนะมัน)
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดว่าอาการเหงาของใครสักคนเป็นเรื่อง ไร้สาระ อ่อนแอ และงี่เง่า โปรดตั้งสติและเปิดใจรับฟังเราหน่อย…

เคยมีบ้างไหมที่ตื่นขึ้นมาแล้วพบว่าวันนี้ช่างว่างเปล่าแม้มีงานรออยู่ เมื่อความรู้สึกโดดเดี่ยวเกิดขึ้น คุณปัดมันทิ้งไปแค่เพราะไม่อยากอ่อนแอ แต่ลึกๆ แล้วมันยังอยู่ มันบอกให้คุณออกไปใช้ชีวิตสุดเหวี่ยง ดื่มเหล้า ถ่ายรูปโป๊ตัวเองลงใน X แสดงความเห็นอันเป็นพิษลงโซเชียลมีเดีย หรืออาจจะถึงขั้นกราดยิง

ความเหงาของคุณกับความเหงาของคนอื่นนั้นแตกต่างกัน ถ้าคนที่คุณรักไม่เคยตายจากไป คุณก็ไม่มีวันเข้าใจเพื่อนที่สูญเสียพ่อผู้เป็นที่รัก ถ้าคุณไม่เคยมีแฟน คุณก็ไม่มีทางเข้าใจคนที่มีแฟนแต่ก็ยังเหงา
อยู่
ถ้าคุณไม่เคยมีสัตว์เลี้ยงแสนรักที่ตายจากไป คุณอาจด้อยค่าความรู้สึกคนอื่นด้วยคำพูดทำนองว่า “ร้องอะไรมากมาย ก็แค่หมาตัวเดียว”

ในเดือนพฤศจิกายน องค์การอนามัยโลกออกมายอมรับอย่างเป็นทางการว่าความเหงาส่งผลร้ายต่อร่างกายของเราเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่วันละ 15 มวน อันตรายกว่าความอ้วนหรือการไม่ออกกำลังกายด้วยซ้ำ มันคุกคามชีวิตของคนทั่วโลก สร้างภาระให้ครอบครัวและภาครัฐ ทำให้เราสูญเสียชีวิตของคนที่เรารักทั้งทางตรงและทางอ้อม

อย่าอายถ้าหากคุณรู้สึกเหงา เหมือนที่ไม่ต้องอายเวลาที่ร่างกายเริ่มมีอาการป่วย เราควรพูดถึงความเหงาได้เหมือนการสูบบุหรี่หรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะบางทีคนที่หัวเราะดังที่สุดและรักษาใจคนอื่นมากที่สุด อาจจะร้องไห้ได้หนักหนาและเหงาที่สุดก็ได้

คุณล่ะ แน่ใจหรือเปล่าว่าไม่เหงา? แววตาว่างเปล่าของคนที่คุณต้องการการยอมรับจากเขา
ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกอะไรจริงๆ หรือ?
รายละเอียด : เพราะนี่คือสิ่งที่ (นักจิตวิทยา) ไม่เคยบอก
เพราะนี่คือสิ่งที่ (นักจิตวิทยา) ไม่เคยบอก

คุณว่าตัวเองควรไปพบจิตแพทย์ไหม? ตอนเช้าหลังตื่นนอน คุณว่าตัวเองยังปกติอยู่ไหน? คุณรู้ไหมว่าจิตแพทย์และนักจิตบำบัดมีอะไรที่ยังไม่ได้บอกคุณบ้าง? การบำบัดเป็นงานหนัก และไม่ใช่สำหรับนักบำบัดเท่านั้น เพราะการเปลี่ยนแปลงคือความรับผิดชอบของคนไข้ที่ต้องทำด้วยตัวเอง

หากคุณคาดหวังหนึ่งชั่วโมงของการพยักหน้าเห็นใจ ก็แปลว่ามาผิดที่แล้ว นักบำบัดจะให้กำลังใจคุณ แต่ก็ทำไปเพื่อให้คุณเติบโต ไม่ใช่ให้คุณมองคนอื่นในแง่ลบ ในการบำบัดนั้นคุณจะต้องอธิบายความรู้สึกได้และอ่อนไหวเป็น นักบำบัดไม่ได้พาคุณเดินตรงไปสู่ใจกลางของปัญหา แต่จะกระตุ้นให้คุณไปถึงตรงนั้นด้วยตัวเอง

เพราะความจริงที่ทรงพลังที่สุดและเป็นสิ่งที่คนให้ความสำคัญสูงสุด คือความจริงที่พวกเขาค่อยๆ รับรู้ได้ด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญในแง่ของการบำบัดคือคนไข้จะต้องเต็มใจทนรับความรู้สึกไม่สบายใจ เพราะความไม่สบายใจบางอย่างเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อให้กระบวนการเยี่ยวยามีประสิทธิภาพ

สิ่งที่เราเชื่ออย่างยิ่งคือ คุณจะต้องเจอตัวเอง ณ จุดใดจุดหนึ่งของหนังสือเล่มนี้ ส่วนใดส่วนหนึ่งของคุณอาจซ่อนอยู่ในซอกใจเล็กๆ ของคนที่มีเรื่องราวในหนังสือเล่มนี้ ความจริงที่ได้พบอาจพุ่งปะทะอย่างรุนแรงจนน่าตกใจ แต่ขอให้เชื่อมั่นว่า ความงามเบื้องหลังความจริงนั้นจับใจเหลือเกิน

ราคา

268

บาท

จำหนายโดย

อ่านนี่สิเธอ : Read this book