หนังสือ พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว – Nanmeebooks ราคา 186 บาท

ราคา

186

บาท

ราคา

186

บาท

พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

ผู้เขียน: Hitoshi Takei
สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์
หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

รวบรวมวิธีคลายพังผืดทั่วร่างกายแบบฉบับ ฮิโตะชิ ทะเกะอิ ผู้ได้รับฉายา ดอกเตอร์พังผืด สุดยอดนักกายภาพบำบัดทางระบบจัดกระดูกและกล้ามเนื้อด้วยมือ

พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

สังเกตตนเองว่าในชีวิตประจำวัน คุณเลื่อนไหวร่างกายอย่างไร

เวลาไขว่ห้าง ขาซ้ายหรือขวาอยู่ด้านบน
ชอบนั่งขัดสมาธิหรือนั่งแบะขา
นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้นหรือเปล่า
นั่งหลังค่อมเวลาอ่านหนังสือ ใช้โทรศัพท์ หรือเล่มเกมไหม
เวลายืนพัก ยื่นขาข้างไหนมาด้านหน้า
เวลาใช้กระเป๋าสะพาย สะพายไว้ที่ไหล่ข้างใด
เคยบาดเจ็บหรือไม่
พฤติกรรมและความเคยชินเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจส่งผลร้ายต่อพังผืด
ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ในอนาคต
มารู้จัก การคลายพังผืด ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า เพื่อแก้ปัญหาหลังค่อม
กระชับหน้าอก แก้ภาวะกระดูกต้นคอเสียนรูป ปรับองศาความเอียงของกระดูก
เชิงกราน เป็นต้น พร้อมปรับวิถีชีวิตก่อนพังผืดเป็นพิษลุกลามร่างกายกันเถอะ!

จำนวนหน้า 208 หน้า
ประเภทสินค้า Books
ขนาด 14.4 x 21 x 1 CM
น้ำหนัก 0.245 KG
บาร์โค้ด 9786160452866

ราคา

186

บาท

จำหนายโดย

Books Breakfast