แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม ราคา 125 บาท

ราคา

125

บาท

ราคา

125

บาท

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

หนังสือ แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม ผลงานของนายแพทย์คะโตะ โทะชิโนะริ เล่มนี้จะมาให้คำตอบแก่ผู้อ่าน โดยเริ่มต้นจากพาไปรู้จักกับสาเหตุของภาวะสมองเสื่อม เพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรค ก่อนแนะนำวิธีบริหารสมองสนุกๆ ให้เลือกไปปรับใช้ได้สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน มาเพิ่มความท้าทายให้ตนเองทีละน้อยแต่สม่ำเสมอ ค่อยๆ กระตุ้นให้สมองคุ้นเคยกับแบบทดสอบใหม่ๆ แล้วสร้างสมองที่แข็งแรงพร้อมรับวัยที่เพิ่มขึ้นอย่างมีความสุขไปด้วยกัน

นานมีบุ๊คส์

สารบัญ : แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

บทที่ 1 บริหารร่างกายและสมองให้แข็งแรงตลอดไป!
บทที่ 2 ออกกำลังรหัสสมอง เพื่อยับยั้งภาวะสมองเสื่อม!
บทที่ 3 รับมือสมองเสื่อมด้วยการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน

เนื้อหาปกหลัง : แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

6 สัญญาของภาวะสมองเสื่อม

ไม่ใส่ใจเรื่องเวลา นัดแล้วไปสาย
พูดเรื่องเดิมซ้ำๆ ลืมเรื่องที่ตัวเองเคยพูดหรือเคยถาม
มีอาการย้ำคิดย้ำทำ ไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่ทำหลงเหลืออยู่
ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ตื่นกลัวหรือโมโหเพราะความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ
หลงๆ ลืมๆ จำไม่ได้ว่าจะไปไหน ทำไมตนเองจึงออกมาข้างนอก
ไม่ทำกิจวัตรอย่างที่เคยทำ ไม่สนใจงานอดิเรกที่เคยชอบ
หากพบสัญญาข้างต้นแล้วรับมืออย่างทันท่วงที เราก็ยับยั้งภาวะสมองเสื่อมและคงความอ่อนเยาว์ของสมองได้!

ข้อมูลเพิ่มเติม : แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

สำนักพิมพ์ : นานมีบุ๊คส์
บาร์โค้ด : 9786160449804
จำนวนหน้า : 112
ขนาด : 14.3 x 20.9 x 0.6 CM
น้ำหนัก : 0.126 KG

ราคา

125

บาท

จำหนายโดย

BEW BOOK SHOP